Тривога означає, що ми не впевнені у своїй безпеці. Не впевнені в тому, що відносини стабільні і не розваляться, тому, що діти люблять, подружжя та колеги поважають. Не впевнені в тому, що досить професійні, щоб не вигнали з роботи. Тобто не впевнені у своїй професійній цінності.
Буває тривога про майбутнє: я не знаю, як все складеться, чи будуть у мене гроші, будинок, сім'я...
І так далі.
Якщо ти наповнений тривогою, я співчуваю тобі. Швидше за все, у тебе була тривожна мати, або ж ти не відчувала себе в безпеці поряд з твоїми батьками (вчителями, вихователями)
Швидше за все, у тебе не було ніяких кордонів. Тобто вони або зливали свої страхи в тебе, або навіть порушували твій простір – били, знецінювали, контролювали.
Найголовніше, що ти не отримав достатнього відчуття своєї цінності, і тому тривожить, що від якоїсь помилки тебе скинуть і визнають недостатньо хорошим.
І ти не отримав достатньо відчуття безпеки поряд з іншими дорослими. І, хоч тепер ти сам – дорослий, ти відчуваєш себе як дитина, яка не може спертися на батьків (тепер уже дорослих людей поруч).
...Уяви собі себе-дитини. Що відчуваєш? Хочеться його пожаліти? Або хочеться придушити за його слабкість і привязчивость до оцінки інших людей?
...Безпека з'являється з внутрішніми опорами. Коли ти визнаєш, що всі з тобою в порядку, що ти впораєшся. Що ти переживеш неприємні моменти життя.
Тобі доведеться проживати такий досвід усвідомлено. Тобто погоджуватися, наприклад, пережити втрату відносин, або роботи, щоб переконатися, що життя існує і після цього. А ти все ще живий, і вже з досвідом того, як переживати такі випробування по-дорослому.
Я знаю, що так просто ти зі мною погодишся. А раптом щось станеться... І ти не переживеш. Ось це «а раптом» лякає тебе-дитини. Воно нагадує тобі весь твій досвід ненадійності дорослих поруч з тобою.
Але ти-дорослий можеш спробувати і переконатися в тому, що те, що так лякало і лякає тебе-дитину, ти-дорослий зможеш пережити. І ти одержиш такий досвід, за який будеш себе поважати, і на який ти зможеш спиратися.
Автор — Вероніка Хльобова
