Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется. Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи — потеть на тренировке, или сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться, или найти вторую работу, чтобы начать, наконец, откладывать деньги, или — задача из задач! — суметь принять себя настоящую, а не брать на себя из последних сил непосильную ношу из стремления соответствовать идеалу, а потом устраивать себе вынужденный «отдых» от этой реальности с помощью ванны с пеной, глянцевого журнала и отключенного на весь день телефона.
Забота о себе не должна быть похожа на отпуск, куда мы уезжаем, потому что страшно измотаны и истощены из-за постоянного внутреннего прессинга.
Справжня турбота про себе — це не ванна з сіллю і шоколадний торт, а вибір побудувати своє життя так, щоб не треба було постійно від неї тікати.
А це часто означає необхідність робити ті речі, які вам менше всього хочеться робити.
Это означает честно посмотреть на ваши неудачи и разочарования и решить, что вы будете с ними делать. Это означает принять то, что какие-то ваши желания не будут удовлетворены. Это значит — суметь отпустить то, что нужно отпустить. Выбрать новое. Кого-то из вашего окружения это расстроит, а для кого-то ваш выбор станет жертвой.
Піклуватися про себе — значить жити, не копіюючи постійно інших людей, — і знайти свою власну життя — таку, яка, можливо, не підходить іншим, але яка підходить вам.
Піклуватися про себе — означає дати собі можливість бути нормальним. Звичайним. Невыдающимся. Спокійно ставитися до того, що кухня іноді буває брудною, і розуміти, що ідеальна фігура і спілкування з несправжніми друзями — не головні цілі в житті.
Піклуватися про себе — значить розібратися в джерелах своєї тривоги: якою мірою вона виникає з того, що ви не реалізуєте свій прихований потенціал, і в будь — провокується вивченою коли-то шаблоном реагування — гарячково думати, як вирішити проблему, ще до того як стало зрозуміло, що взагалі відбувається.
«Акт турботи про себе — ще одна річ, якої тепер суспільство чекає від жінок. Ти точно вибрала правильний фільтр инстаграме, щоб викласти ту розкішну вазу з ягодами асаї? Свічки, які ти запалила сьогодні ввечері, зроблені вручну або це погань, яку пропонує мас-маркет? Як можна зупинити неминуче втручання капіталістичних понять в таку просту річ, як турбота про себе? Особисто я це роблю, замовляючи піцу в потертих тренувальних штанях, але у вас може бути свій спосіб».
Мир, в котором забота о себе стала потребительским трендом, болен. Если вы чувствуете, что регулярно увлекаетесь потребительской заботой о себе, это значит, что вы на самом деле далеки от настоящей заботы о себе. Действительная забота о себе имеет очень мало общего с тем, чтобы «побаловать себя», и очень много с тем, чтобы быть адекватным родителем для самого себя и делать выбор в пользу своего благополучия в долгосрочной перспективе.
Завантажена до межі, метушливе життя, в якій присутні залежності і прокрастинація, не має відношення до турботи про себе. Справжня турбота про себе — коли ви перестаєте намагатися «виправити себе» і починаєте піклуватися про себе... і з великою часткою ймовірності виявляєте, що це допомогло вам природним чином вирішити ті проблеми, які ви безнадійно намагалися «виправити».
Заботиться о себе — значит быть героем своей жизни, а не жертвой. Это означает пересмотреть все, что у вас есть, и так поменять свою повседневную жизнь, чтобы от нее не нужно было куда-то убегать ради передышки. Это значит перестать отдавать приоритет жизни, которая виглядає гарною, перед життям, яка відчувається хорошей. Перестать зацикливаться на одних целях, чтобы были силы заботиться о достижении других, по-настоящему важных. Быть честным, даже если из-за этого не все на свете будут вас любить. Встретиться, наконец, с собственными желаниями и потребностями, перестав настолько сильно зависеть от окружающих и тревожиться из-за их мнений и оценок. Стать личностью, которой вы хотели бы стать и которой вы призваны стать. Кем-то, кто знает: ванная с пеной и шоколадное пирожное — это способы получить удовольствие от жизни, а не убегать от нее.
Джерело: Thoughtcatalog.com
Переклад з англійської Ганни Сучковой
