«...Легше, дівчинка, трохи легше. Навчися робити з легкістю.
Так, відчувай себе легко, незважаючи на всю глибину почуттів.
Легко дозволяй речей траплятися, і легко справляйся з ними»,
— Олдос Хакслі
«Темно тому, що ти занадто сильно прагнеш.
Легше, дівчинка, трохи легше. Навчися робити з легкістю.
Так, відчувай себе легко, незважаючи на всю глибину почуттів.
Легко дозволяй речей траплятися, і легко справляйся з ними»,
— Олдос Хакслі, «Острів»
Без легкості не буває любові. Багато людей вважають відсутність прихильності невовлеченностью, а легкість — відстороненістю, і це цілком зрозуміло. Але відбувається це через нерозуміння природи любові, тому що любов — це перш за все турбота.
Любов припускає захоплення — але не чіпкість та клейкість. Вона передбачає турботу — але і вміння відпускати, якщо це треба.
Так, цілком можливо любити «занадто сильно», і це небезпечно. Небезпечно для того, кого ви любите.
Іноді діти роблять цю помилку з маленькими тваринами. Вони настільки сильно «люблять» їх, що стискаючи або обіймаючи їх, випадково тиснуть або душать їх.
Не дуже-то приємне прояв любові та її фінал, чи не так? Зате це наочно показує цілком реальну небезпеку переродження любові в щось небезпечне, щось, що переростає межі тепла і турботи. Любові, люблячої занадто сильно. Обіймів, стискаючих занадто міцно.
Звичайно, нам хотілося б вірити в те, що ця жахлива помилка характерна лише для дітей, але це зовсім не так. Дорослі роблять ту саму помилку, навіть якщо не фізично, а емоційно.
До того ж це небезпечно не тільки для наших партнерів, але і для нас самих.
Коли ми занадто прив'язуємося до когось (неважливо, до тварині або людині) то замість того, щоб розуміти, що це справжня, жива істота, у якого є свої межі сил і можливостей, і чиє життя конечна і обмежена, ми вирушаємо по прямій доріжці до розбитого серця.Ми вважаємо, що любити — значить втрачати тих, кого ми любимо, але це зовсім не так.
Життя — це, в тому числі, і втрати, але любов — це легкість і світло. Любов — це неймовірна свобода.
Ми можемо любити всім серцем, не чіпляючись при цьому за кохану людину, немов пітон. Можемо трохи відсторонитися, розтиснувши свої кільця і давши йому можливість вдихнути на повні груди.
Любити — означає розуміти, як влаштоване життя.
Наша власна. Життя інших. І взагалі.
Всі ми в глибині душі усвідомлюємо дві прості істини:
Рано чи пізно ми втратимо всіх, кого ми любимо. Але саме крихкість і непостійність життя робить відносини з кожною людиною, якого ми цінуємо, ще більш цінними. Більше, а не менше.
Занадто часто ми зосереджуємо всю нашу увагу на другий пулі, заперечуючи реальність першої. Ми наповнюємо своє життя тривогою і страхами, боячись втратити» свого партнера, або що він нас «кине». І тим самим ми не даємо собі бути щасливими в повній мірі.
Різниця між здоровою любов'ю і нездорової прихильністю в одному: чи можете ви зробити кілька кроків назад, давши коханій людині більше простору, більше свого часу, і більше турботи?
Якщо ви чесні з собою, ви вже знаєте, який на це питання правильну відповідь.
Мертва хватка або турбота?
Якщо ми любимо по-справжньому, ми обіймаємо улюбленого людина м'яко і з турботою, але не чіпкої хватки, з якої він не може вирватися.
У буддизмі є один термін, «упадана», який можна перекласти, як «утримання» або «підняття» — у значенні підняття якогось об'єкта та утримання його. Упадана — це те, що відбувається, коли ми зустрічаємо щось або когось, і хочемо утримати його біля себе будь-яку ціну. Тим самим ми ввергаем себе страждання — якщо ми не отримуємо бажаного, ми страждаємо. Якщо ж його отримуємо, рано чи пізно він змінюється або зникає... і ми страждаємо.
Ми хочемо захистити себе і об'єкт наших бажань від всього і вся, всіх загроз — і фізичних, і психологічних, і тому чіпляємося за нього мертвою хваткою. Але чим міцніше наша воля, тим сильніше ми сподіваємося на неможливе... на те, що нам все-таки якимось дивом виявиться підвладна чуже життя. І рано чи пізно всьому живому треба перепочити... зробити глибокий вдих... змінитися.
Відпустити, звільнити, «поставити на місце» — повна протилежність упаданы. Це не відсутність залученості, навпаки, ви можете любити з повним присутністю і залученістю, зберігаючи при цьому легкість. Прагнучи до легкості, ми зовсім не намагаємося відмовитися від того, що робить любов любов'ю.
Ми лише робимо любов краще і міцніше, коли усвідомлюємо, що «любити» — значить «давати жити».
Як це виглядає?
Ми вже знаємо, як зробити нашу любов легкою.
Уявіть, що ви милуєтеся заходом. Ви насолоджуєтеся красою, і відчуваєте, як вона, немов хвиля накриває вас з головою, але при цьому нас не гризе бажання навіки, немов муха в бурштині, застигнути в цьому часі і місці, лише б милуватися ним вічно. Ми дивимося на те, як сонце повільно ховається за горизонтом, і не бачимо в цьому нічого поганого, адже знаємо, що в майбутньому нас чекають нові світанки і заходи сонця... нове життя.
Уявіть на секундочку, як хороші батьки виховують дітей – з повною і безумовною турботою і прихильність до них, але і з розумінням того факту, що вони – люди, хоч і маленькі, і що рано чи пізно у них будуть свої, окремі від батьків життя.
Лише ті батьки, чиє серце розбите якоюсь трагедією, бажають, щоб їх діти навічно залишилися нетямущим дітьми, або звалюють на дітей всі свої емоційні потреби. Любити дітей — значить знайти в собі сили в потрібний момент відпустити їх у нескінченну всесвіт.
Те ж саме і з нашими партнерами. Любити їх — означає розуміти, що вони теж живі. Значить давати їм дихати.
Любити – любити насправді – значить цінувати їх кожен день, цінувати по-справжньому. Значить обдаровувати їх нашою турботою, співчуттям і увагою. Значить намагатися зрозуміти їх точку зору, розділяти з ними їхні проблеми, святкувати їх перемоги і підтримувати їх прагнення. Значить уважно слухати, ніжно торкатися, і ставитися до історії їхнього життя з тією ж добротою і співчуттям, як до власної. Значить піклуватися, не душа в тісних обіймах, і не чіпляючись, немов липучка від мух.
Любити – значить давати улюбленим повну свободу і можливість робити зі своїм життям те, що їм хочеться. Значить прийняти той факт, що всі, кого ми любимо, та й ми самі якось зникнемо – через смерть, або яких-небудь інших обставин. Значить визнати їх людьми зі своїми мріями, сподіваннями і прагненнями, і зрозуміти, що вони не відповідальні за наші емоції або емоційне благополуччя. Значить справлятися зі своїми емоціями і проблемами самостійно, не перекладаючи цей вантаж на чужі плечі (але і не відмовляючись від допомоги, якщо її запропонують). Значить дозволяти їм робити помилки, бути недосконалими, і давати їм місце для того, щоб жити своєю власною, окремою від вас життям.
Любити і жити в повну силу – значить не битися з дня в день з неминучістю втрат улюблених людей. Значить цінувати кожен день, коли вони поруч, так, наче він – все, що у вас є тут і зараз (і це дійсно так!), і проживати його в повну силу, а не витрачати сили і час на безглузді спроби утримати їх поруч у що б то не стало.
Переклад статті How to love with non-attachment via Клубер
