Тіло наша основа, і розмови «я вся така розумна і духовна, тому товста і страшна» не зовсім про жінку, яка себе цінує. Швидше про лінь. І все це впливає на вашу психіку безпосередньо! Не в порядку тіло — душа не буде в порядку, і навпаки!
Звички для тіла жінки
Звичка досить спати — обов'язково і для краси і для гармонії розуму і душі, так як недосипання веде до руйнування фізичного тіла, порушує гормональний фон, веде до тривожності, дратівливості і депресії, не кажучи вже про синці під очима і зайві зморшки. Цінуєш себе — высыпаешь себе!
Відпочивати, коли втомилася — «переключатися на інший вид діяльності», і не будувати з себе героя і хорошу для всіх. Адже саме недостатній відпочинок веде до не бажання щось робити важливе, дратівливості і депресії, а так само до зайвої ваги! І, якщо ви вже валитесь з ніг, але ЯнАДО йти в спортзал або терміново смажити котлети або доробити цей звіт, ТО ВАМ цього НЕ ТРЕБА! Відпочиньте, хоча б 20 хвилин аутотренінг і тоді будь ласка. Цінуєш себе — відпочиваєш себе!
Смачно і корисно харчуватися — не дарма кажуть «ти те, що ти їси». Жінка, яка любить себе не має у себе всяку гидоту, а веде себе як адекватний турботливий батько для самої себе. Цінуєш себе — смачно і корисно годуєш себе!
Рухатися досить, не більше і не менше — тілу потрібен рух. Все, що не рухається — руйнується. Але зайвий рух — теж руйнує тіло. В усьому хороша найголовніша звичка — почуття міри! Рух спалює те, що ви з'їли смачну, рух включає гормони радості, рух — це життя. Навіть коли сумно — пострибала, побігала і вже відчуваєш себе по іншому. Цінуєш себе — рухаєшся!
Доглянутість — не подвиг раз на рік сходити на манікюр, а постійна доглянутість всій себе. Як звичка, яка не залежить від зовнішніх обставин. Не заради чоловіка або соціуму, а заради себе. Цінуєш себе — доглядаєш за собою завжди!
Займатися сексом за своїм бажанням — так, саме за бажанням, а не тому що хоче партнер або за графіком сьогодні належить. Повага до себе передбачає секс як задоволення для себе, тільки тоді жінка здатна дарувати задоволення партнеру. Цінуєш себе — любиш своє тіло і не примушуєш його!
А користь буде лише тоді, коли ви, прочитавши цю статтю, ВІДРАЗУ почнете вводити щось з неї у звичку!
Автор — Лілія Левицька (Полякова)
