У житті доводиться бачити і чути неприємне, важке, навіть страшне. Нічого не поробиш, таке життя. Неможливо заткнути вуха і заплющити очі, хоча, чесно сказати, вразливі дорослі люди так роблять іноді — під час страшного фільму. Або перемикають швиденько канал. А в житті немає кнопки перемикання. І ми добровільно вислуховуємо сумні і трагічні історії людей. Друзів, знайомих, родичів... Чи скарги хворих слухаємо і співчуваємо. Бачимо їх страждання. Або з ЗМІ дізнаємося про трагічний випадок і переймаємося співчуттям. Ми ж люди. Це нормально — чути, бачити, знати, брати участь.
Але так погано потім на душі! Ми постійно думаємо про те, що дізналися. Це впливає на наш настрій і на наше здоров'я в підсумку. А може статися ось що: з нами станеться схожа історія. Хвороба, аварія, травма... Чому? А тому що ми підсвідомо включилися в чужий сценарій. Ми як би сказали собі: «це може статися з кожним! Ніхто не застрахований. Життя непередбачуване!». Власне, співчуття і відбувається тому, що ми уявляємо себе на місці іншого. А від подання до реального втілення події всього один крок. Особливо, якщо ви вразлива людина.
Треба допомагати і співчувати. Але «чарівна кнопка для перемикання каналів все ж є. Її навіть діти знають. Є таке дитяче прислів'я: побачив мертвого голуба, наприклад, треба швидко сказати: «тьху-тьху-тьху три рази-не моя зараза!». Смішно? Трошки смішно. Але це момент психогігієни. Ми усвідомлюємо, що це не наша ситуація. Не наша доля. Те, що сталося, не має до нас відношення. Це не наша історія, це сумна історія іншої людини. Нам вона не належить.
Ми надамо допомогу, якщо потрібно. Якщо потрібно, виразимо обурення чи підтримаємо. Приймемо посильну участь, якщо воно необхідне. Але іноді від нас взагалі нічого не залежить, ми побачили в мережі або в телевізорі щось неприємне, страшне... І треба зразу, якомога швидше усвідомити: це не наша історія. У нас своя доля. Свій життєвий шлях. Ми не беремо на себе цю неприємну історію і не запечатлеваем її в підсвідомості. Запам'ятати — значить, запечатати. Прийняти. А цього робити не треба.
Так і скажіть собі подумки: «це не моя історія. Чужа. Я не беру її собі!». І цього цілком достатньо, щоб захистити вразливу душу. І заощадити сили для діяльної допомоги, якщо вона потрібна. Лікар не може думати про кожного пацієнта цілодобово, він втратить працездатність. Заходи безпеки проти інфекції лікар зобов'язаний застосовувати. Так і з добрим вразливим людиною. Треба перейти на конструктивну діяльність. І далі жити і працювати. А «кнопку» перемикання натиснути просто. «Це не моє!», — дайте собі уявний наказ і роз'яснення. Цього достатньо для самозбереження.
Кір'янова Анна
