Ця енергія називається ци, і вважається, що вона притаманна абсолютно всьому живому на Землі. Коли ви здорові і знаходитеся в хорошій фізичній формі, ци вільно тече по тілу. Але якщо у вас проблеми зі здоров'ям, тоді, ймовірно, спостерігається «блокування» цієї енергії в певному органі. Саме це і може будити вас по ночах.
Як же працює наше тіло, з точки зору фахівців китайської медицини? І що може стати причиною того, що ми прокидаємося в один і той же час кожну ніч? Спробуємо розібратися.
Годинник китайських медиків
Ці фахівці розробили спеціальні годинник активності меридіанів. Вони припускають, що ці безперервно проходить через дванадцять головних ділянок нашого тіла, кожен з яких пов'язаний з певним внутрішнім органом. Цей цикл зазвичай займає 24 години, протягом яких кожній з життєво важливих систем організму дається 2 години активності ци.
У нічний час ци скеровується всередину, щоб «зарядити» тіло. Тому, якщо ваш сон завжди переривається в один і той же час, існує дисбаланс в одній з систем або органів. Енергія просто не може проходити через цю ділянку, що і змушує вас прокидатися.
21:00-23:00 – щитовидна залоза
На ранніх стадіях сну наша ендокринна система ребалансируется, а кровоносні судини стають більш активними. Це означає, що будь-які проблеми зі здоров'ям, пов'язані з імунною системою, щитовидною залозою або залозами, а також порушенням метаболізму, можуть не давати вам спокійно спати в цей час.
Складність з засипанням також може бути ознакою надмірного стресу і занепокоєння протягом дня. Щоб поліпшити якість сну на цьому етапі, ви можете практикувати медитацію, займатися йогою вечорами або чергувати вправи на м'язову напругу і розслаблення.
23:00-01:00 – жовчний міхур
Цей орган виробляє жовч, необхідну для травлення та абсорбції. Вона переробляє весь жир, який ми споживаємо впродовж дня. Пробудження в цей часовий проміжок може означати, що у вас можуть бути камені в жовчному міхурі. Також це може сигналізувати про те, що потрібно відрегулювати споживання жиру і харчуватися здоровою їжею.
Жовчний міхур також пов'язаний з емоційним розчаруванням, поганий самооцінкою, гіркотою і обуренням. Тому, щоб заснути, ви повинні практикувати самопринятие і прощення по відношенню до інших.
01:00-03:00 – печінка
У цей час ваше тіло очищається, видаляючи токсичні відходи з крові і тканин. Пробудження в цей період може означати, що печінка відчуває наплив токсинів, з якими їй дуже складно боротися. Щоб допомогти цьому важливому органу правильно виконувати свої функції, пийте більше чистої води і скоротіть споживання алкоголю і кофеїну.
Якщо ви щоночі прокидаєтеся в період з години до трьох, це також може означати, що ви повні негативних емоцій, таких як гнів, розчарування, почуття провини чи лють. Постарайтеся позбутися від них – і сон прийде в норму.
03:00-05:00 – легкі
Наші легені – це органи, які в першу чергу починають наповнюватись енергією ци, накопичуючи кисень і транспортуючи її до всіх інших систем організму. Так тіло готується до нового дня. Якщо ж ви раз за разом продовжуєте прокидатися між 3 та 5 годинами ранку, при цьому страждаючи від кашлю, чхання або закладеності носа, це може вказувати на надмірну кількість слизу або погане харчування.
Емоційно легкі пов'язані з смутком і горем. Тому пробудження в такий час може бути ознакою того, що вам потрібно відпустити ці почуття. В цьому випадку краще спати допоможе виконання деяких дихальних вправ.
05:00-07:00 – товста кишка
В цей час ранку потік енергії концентрується в товстому кишечнику, який виводить все зайве з організму. Якщо в цьому органі існує дисбаланс, ви страждаєте від запорів, набираєте зайву вагу або навіть схильні до передчасного старіння. Щоб товста кишка працювала правильно, робіть вправи на розтяжку м'язів, пийте багато води і ходите в туалет відразу після пробудження.
Це також пов'язано з емоційним перенапруженням і відчуттям застою в житті. Тому постійне пробудження з п'яти до семи ранку може бути ознакою того, що вам потрібно відкинути зайві емоційні навантаження.
